Śniadanie

Śniadanie

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Rozwiń opis

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Powinno być przede wszystkim sycące i dostarczać sporo energii. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest opcja wysokobiałkowa. Na szczęście w sklepach znajduje się mnóstwo jogurtów, jajek czy warzyw strączkowych. Wszystkie te produkty zawierają niewielką ilość kalorii, a przy tym ogromną dawkę energetyczną. Wiele osób preferuje śniadania wykonane z samych owoców w formie prozdrowotnego shake’a. Jeżeli zależy Ci na zdrowej i promiennej skórze, to Twoje śniadanie powinno zawierać sporą ilość antyoksydantów zawartych w truskawkach czy borówkach. Zdrowe tłuszcze zyskamy dzięki sporej ilości orzechów włoskich, tosta z awokado czy oliwy z oliwek. Oprócz tego w komponowaniu śniadania istotny okazuje się balans między trzema grupami składników odżywczych: białkiem, węglowodanami i tłuszczami.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

III liga: Unia Skierniewice górą w derby z Pelikanem.Kibice szaleli na meczu FOTO

III liga: Unia Skierniewice górą w derby z Pelikanem.Kibice szaleli na meczu FOTO

Ponad 17 tysięcy kibiców na meczu Widzewa z Rakowem. Co działo się na widowni? FOTO

Ponad 17 tysięcy kibiców na meczu Widzewa z Rakowem. Co działo się na widowni? FOTO

Lokalne oferty

reklama
Wróć na sieradz.naszemiasto.pl Nasze Miasto