Jak zadbać o prawidłowe trawienie w święta? Poznaj proste sposoby, aby zmniejszyć uczucie niestrawności po świątecznym obżarstwie

Przejedzenie i jego konsekwencje nie należą do najprzyjemniejszych. Zbyt duża ilość pokarmu zalegająca w żołądku sprawia, że możemy czuć się ociężali i senni. W glaerii podpowiadamy, jak radzić sobie ze świątecznym przejedzeniem i uczuciem ciężkości na żołądku.

Ciężko jest odmówić sobie skosztowania wszystkich pyszności ze stołu wigilijnego. Niekontrolowane jedzenie może jednak prowadzić do spożycia nadmiernej ilości pokarmów, w zbyt krótkim czasie. Żołądek jest mięśniem, który może rozciągnąć się do pojemności nawet 2 litrów.

Dowiedz się więcej: Dna moczanowa a święta. Jakich potraw powinni unikać chorzy na podagrę?

Kilka dni nadmiernego spożywania tłustych i ciężkostrawnych potraw może wywołać nieprzyjemne dolegliwości, w tym:

• ból brzucha,
• zgagę,
• senność,
• wzdęcia,
• nudności,
• wymioty,
• biegunki,
• zaparcia.