Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jak przetrwać upały? Lekarze radzą pić i osłaniać głowę

Agnieszka Olejniczak
Jak przetrwać upały - lekarze radzą pić i przewiewnie się ubierać
Jak przetrwać upały - lekarze radzą pić i przewiewnie się ubierać Agnieszka Olejniczak
Jak przetrwać upały - lekarze radzą pić dużo wody mineralnej, osłonić głowę, a najlepiej jeśli to możliwe, nie przebywać zbyt długo na słońcu. A gdy pojawią się niepokojące objawy, nie bać się dzwonić na pogotowie.

By przetrwać upały, bez uszczerbku na zdrowiu, najkorzystniej byłoby nie przebywać na słońcu, a jeśli już trzeba wyjść z domu, to w odpowiednim ubraniu i najlepiej nie wtedy, gdy słońce operuje najmocniej.

Lekarze sieradzkiego pogotowia zalecają, by przetrwać upały przy 30-stopniowych temperaturach, wychodzić na słońce w okryciu głowy i lekkim, przewiewnym ubraniu. Trzeba też pamiętać o piciu większej ilości płynów, by nie odwodnić organizmu, który traci wodę z potem.

Trzeba wypijać nawet do półtora litra wody dziennie. Najlepiej mineralnej, bogatej w sód. Nie są wskazane słodkie napoje.

W najgorętszym momencie dnia, o ile to możliwe, najlepiej nie wychodzić na słońce. Tak przetrwać upały, powinny szczególnie starsze osoby. Najlepiej popołudniami odpoczywać w domu.

Ostre słońce i wysoka temperatura mogą spowodować udar słoneczny. Gdy pojawią się objawy: ból głowy, zawroty głowy i nudności – wzywać pogotowie. Szczególnie zagrożone są osoby z problemami krążenia.

Synoptycy ostrzegają, że wysokie temperatury utrzymają się jeszcze do poniedziałku. W Sieradzu na niedzielę i poniedziałek prognozowane jest do 34 stopni Celsjusza. Chłodniej ma być od wtorku.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na sieradz.naszemiasto.pl Nasze Miasto